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戒烟 快点下决心吧(图)

  吸烟不仅危害健康

  西安高新医院呼吸内科张春芳主任医师介绍,吸烟对人体的危害有很多方面,吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质,还有十多种会促进癌发展的物质,其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其他金属化合物。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧气大240-300倍,严重地削弱了红细胞的携氧能力,因此,吸烟使血液凝结加快,容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。

  医学研究发现,长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10至20倍,喉癌发病率高6至10倍,冠心病发病率高2至3倍,循环系统发病率高3倍,气管类发病率高2至8倍。更为严重的是,吸烟者还严重妨碍他人健康。被动吸烟的危害也一样大,每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管;一些与吸烟者共同生活的女性,患肺癌的几率比常人多出6倍。此外,吸烟还能大大提高一些皮肤病、龋齿病以及其他各种癌症的发病率。

  人们往往不重视吸烟的其他危害,比如吸烟对环境的危害也是很大的,如果是司机在开车时吸烟,还可能会转移注意力;吸烟对青少年的心理和思想成熟方面也容易产生危害,甚至可能会造成犯罪率的上升。

  家长应该做好榜样

  近日,某调研机构公布了一份对吸烟状况的调查,此次调查的对象为15—35岁的青少年。调查结果显示,少年时期开始吸烟、女性吸烟者占据相当比重、戒烟难等问题仍旧成为禁烟工作的重中之重,而这些现象的产生,一定程度上是家庭原因。

  “我第一次吸烟是上初中,当时看到父母吸烟就偷偷试了一次,后来慢慢形成了习惯。”说起第一次吸烟的经历,已经上班的青年小刘感叹说。调查过程中,86%的人表示第一次吸烟是在高中之前。是什么原因让孩子们拿起第一根烟呢?其中,二手烟“熏陶”是重要原因,家长的影响极为重要。调查显示,62.2%的人表示父母有吸烟的现象。好奇心是孩子吸烟的主要诱因,不少孩子觉得家长吞云吐雾很帅气,便偷偷尝试起来。

  专家表示,成长在“烟熏火燎”的环境中,生理和心理都还没有发育完全的青少年是最大的受害者。由此可见,家长对孩子过早开始吸烟负有很大的责任,最好不吸烟或至少不当着孩子的面吸烟,为孩子树立良好的榜样,才是作为家长应该做的。

  戒烟需要营造家庭环境

  张春芳说,现在最让人头疼的是,关于吸烟有害健康的道理,很多人都明白,但真的要实施戒烟行动,最终成功戒烟的人却很少。分析来说,首先是吸烟者没有深刻认识到吸烟的巨大危害,对于吸烟引起的癌症以及其他疾病,没有深层次意识到。尤其是相对宽松的家庭环境,并没有对想要戒烟者真正戒烟产生积极的推动和促进作用。采访中,市民孙女士告诉说,丈夫明知道吸烟有害,但就是戒多少次了还是戒不掉,家人也曾让丈夫戒烟,但看丈夫那难受的样子,也有些于心不忍。

  记者 王凡

  作者:王凡